科客点评：微信这个报告其实是要提醒大家，睡前别玩微信啦。

（红衣教主睡眠不足的结果）

　　今天，你睡够了吗？（对周一的上班族来说，这个问题似乎可以忽略。）

　　3月21日是“世界睡眠日”。据了解，人生有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。微信今天发布了一个微信用户睡眠报告，数据是根据用户过去一周（3月14日-3月20日）的活跃程度进而统计出来的。

　　数据显示，在各大地区中，睡眠时间最长的是西藏，平均每天可达7.94小时，接近人们常说的最佳8小时睡眠时间（建议最多也不要睡超过8小时）。而澳门地区的睡眠时间最短，只有6.69小时。

　　另外，在过去一周，北方微信用户平均单日睡眠时间为7.41小时，略高于北方的7.36小时。

　　微信还给出了从年龄层统计的数据，得出“00后最爱睡，80后最缺觉”的结论。00后平均睡眠时间长达7.64小时，80后则为7.33小时。

　　从微信这次的睡眠报告来看，似乎大家都不会缺少睡眠，但仅从一周的数据分析当然是不够准确的。毕竟，有多少人的睡眠都是在周末补的呢？相信周末那两天的睡眠时间已经拉高了不少人的日均睡眠时长。

　　不过总的来说，科客还是提醒下大家，合适的休息时间，健康的生活习惯得靠自己严格执行，据悉，睡太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4~7年。所以大家还是得多注意自己的正常作息啦。关注科客网官方微信kekebat，获取更多精彩资讯。（文/Kimmy）